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東広島市にあるスポーツクラブHAKUWA  フィットネス、プール、ダイエット、タンニング(日焼けマシン)など多様なプログラムをご用意しております。

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プログラム

プログラム
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プールプログラム
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プールプログラム

【 対象者の目安 】

初心者 「その運動をはじめてやってみたい」という方
初級 「その運動にまだ慣れていない」「体力に自信がない」という方
初中級 「その運動に慣れてきた」「体力がついてきた」という方
中級 「その運動にかなり慣れてきた」「体力に自信がついてきた」という方
中上級 「その運動に十分慣れ、レベルアップしたい」「体力がついて、もっとつけたい」という方
上級 「その運動をマスターしたい」という方

アクアフィットネス

プログラム名 時間 対象者 内容
水中ウォーク 30分 初心者〜 水の中を楽しく歩きましょう。
水中シェイプアップ 30分 初級者〜 ゆったり、時には息が弾むまで!使っている筋肉を意識してBODYシェイプ!!
アクアダンス 30分 初級者〜 水の中で、音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう!
ダイエットアクア 40分 初中級者 楽しく動いて脂肪バイバイ。引き締まった身体を目指しましょう。
スケジュールはこちら 料金はこちら

スイミングレッスン

プログラム名 時間 対象者 内容
はじめてのスイム 30分 初心者 水慣れからバタ足・背浮きの習得を目指すクラスです。
はじめてクロール&背泳ぎ 40分 初級者 クロールと背泳ぎの導入クラスです。基本を大切に25m完泳を目指しましょう!
クロール&背泳ぎ 40分 初中級者 クロールと背泳ぎのフォーム改善とスタミナ強化を目的とするクラスです。
はじめてバタフライ 40分 初中級者 バタフライ導入クラスです。基本を大切に25m完泳を目指しましょう!
スタミナクロール 40分 中級者 クロールでスタミナ強化!
チャレンジバタフライ 40分 中級者 25m完泳!フォーム改善と新しいフォーム習得を目的とするクラスです。
チャレンジスイム 40分 中〜上級者 各種泳法のレベルアップを目指すクラスです!
チャレンジメドレー 45分 上級者 4泳法で個人メドレー完泳を目指しましょう!
ワンポイントスイミング 40分 初〜上級者 気になるクセなどを修正できるようにアドバイスします!
にこにこフィンスイム 60分 初〜上級者 足にフィンをはいて泳ぎます。泳ぐ楽しさ、スノーケリングの楽しさを体感しましょう!
スケジュールはこちら 料金はこちら
ご入会のお申し込み、お問い合わせはこちら 082-427-1500
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